Осенний суперфуд: ТОП-4 ягоды против хандры и простуды
Осенний суперфуд: ТОП-4 ягоды против хандры и простуды.
Осень — не время для грусти, а сезон самых мощных витаминов! Пока летние ягоды отошли, на сцену выходят настоящие осенние чемпионы. Собрали для вас подборку полезных ягод.
Облепиха — «Царь-ягода». Чем полезна: Бьет все рекорды по витамину С (даже обгоняет лимон!), содержит редкий витамин Е для молодости кожи и витамины группы В.
Как есть: Протрите с сахаром, добавляйте в чай или делайте целебное облепиховое масло.
Клюква — «Кислый целитель». Чем полезна: Мощнейший природный антибиотик и антиоксидант. Отлично помогает при борьбе с инфекциями мочевыводящих путей и поддерживает иммунитет.
Как есть: Приготовьте морс (главное — не кипятить, а лишь заливать горячей водой, чтобы сохранить витамины), добавляйте в выпечку и соусы.
Брусника — «Северный доктор». Чем полезна: Обладает противовоспалительным и мочегонным действием. Отвар из листьев брусники — классическое средство для здоровья почек.
Как есть: Моченая брусника — идеальная пара к мясу. Варенье и морсы тоже отлично идут!
Шиповник — «Витаминная бомба». Чем полезна: Абсолютный чемпион по содержанию витамина С! Укрепляет сосуды, помогает бороться с усталостью и поддерживает иммунитет.
Как есть: Только не варить, а настаивать в термосе 6-12 часов. Получится вкусный и мегаполезный напиток.
Лайфхак: Заморозьте часть ягод порционно на зиму. В январе вы скажете себе спасибо!
#Ордынскийрайон
Осень — не время для грусти, а сезон самых мощных витаминов! Пока летние ягоды отошли, на сцену выходят настоящие осенние чемпионы. Собрали для вас подборку полезных ягод.
Облепиха — «Царь-ягода». Чем полезна: Бьет все рекорды по витамину С (даже обгоняет лимон!), содержит редкий витамин Е для молодости кожи и витамины группы В.
Как есть: Протрите с сахаром, добавляйте в чай или делайте целебное облепиховое масло.
Клюква — «Кислый целитель». Чем полезна: Мощнейший природный антибиотик и антиоксидант. Отлично помогает при борьбе с инфекциями мочевыводящих путей и поддерживает иммунитет.
Как есть: Приготовьте морс (главное — не кипятить, а лишь заливать горячей водой, чтобы сохранить витамины), добавляйте в выпечку и соусы.
Брусника — «Северный доктор». Чем полезна: Обладает противовоспалительным и мочегонным действием. Отвар из листьев брусники — классическое средство для здоровья почек.
Как есть: Моченая брусника — идеальная пара к мясу. Варенье и морсы тоже отлично идут!
Шиповник — «Витаминная бомба». Чем полезна: Абсолютный чемпион по содержанию витамина С! Укрепляет сосуды, помогает бороться с усталостью и поддерживает иммунитет.
Как есть: Только не варить, а настаивать в термосе 6-12 часов. Получится вкусный и мегаполезный напиток.
Лайфхак: Заморозьте часть ягод порционно на зиму. В январе вы скажете себе спасибо!
#Ордынскийрайон
12:00 04.09.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: